體能訓練A ▏北插天山

【適合對象】想增強體能的登山者。

【隊員條件】能連續走10小時山徑者。

【活動特色】
北插天山又稱為塔開山,是雪山山脈北段著名的中級山,是大漢溪支流宇內溪的源頭。
山形峻峭挺拔,又因為地處雲務帶,每當山嵐湧起,如一倒插天際的樣貌,得名「插天山」。 溫帶氣候的山林,孕育著無數令人嘆為觀止的神木,也造就出大片山毛櫸純林。春夏,綠油油的森林裡,鳥語啁啾;深秋,山毛櫸的葉片轉為金黃,隨風搖曳、緩緩落下,美不勝收。
「單攻體訓活動」主要還是希望鼓勵更多山友多參加,多增強自我體能有興趣也歡迎一起來體訓。

◆冒險精靈體訓分級說明
A級:一天來回20公里以內,或路程10小時內。
B級:一天來回20~30公里,或路程10~14小時內,或有許多困難地形要通過。
C級:一天來回30公里以上,或路程14小時以上,或困難地形非常非常之多。

【活動行程】
集合時間:7:30
集合地點:永寧捷運站

小烏來登山口-赫威神木、水源地岔路-十字叉路-塔開神木-木屋遺址-北插天山(原路來回)
步程約13KM,許多上下坡路段,體能訓練預計來回約8~10個小時。

早餐午餐:自理

從小烏來登山口進入,即是原始路徑,路過賀威神木群,往水源地前進,到達水源地往塔開神木、木屋遺址,取左進入北插步道,進入1.5K爬坡段,即到北插天山。路途爬升約700公尺,來回距離約20公里,是條很適合體訓的路徑。

【梯次】
九月 2021/09/30 (四)

【費用說明】
新朋友每位 NT$1,000  <<
報名連結>> 
老朋友每位 NT$500

◆包含:教練費、保險、行政費用。
◆不包含:午餐、個人裝備、交通、入園費。

【匯款資料】
永豐商業銀行(807)羅東分行
戶名:冒險精靈國際戶外登山社
帳號:119-001-0020185-9

【退費辦法】
1.出發日前如遇颱風、封山等,人力不可抗拒之因素影響,經氣象單位公佈時,則扣除行政作業手續費用每人100元,其餘退費,敬請見諒。
2.於活動開始前31~41日取消者,將扣除總費用5%,其餘費用退還。
3.於活動開始前15~30日取消者,將扣除總費用40%,其餘費用退還。
4.於活動開始前8~14日取消者,將扣除總費用60%,其餘費用退還。
5.於活動開始前7日(含)內取消者,恕不退費。
6.退費統一於每周五辦理匯款。

【注意事項】

◆報名規則與手續
1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 團體5人報名可安排客製時間!
3. 報名請繳全額費用,於活動前15日,完成匯款始完成報名,否則不予以保留。

◆活動注意事項
1. 參加者需要身體健康,有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
2. 請自備一日健行活動所需裝備含飲用水與食物。避免午後雨,雨具、頭燈必備!
3. 請著長袖長褲避免蚊蟲以及一套備用衣物能放車上,下山換穿。
4. 活動前請修剪手、腳的指甲。
5. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令,切勿個人英雄主義,以免發生不必要的危險。
6. 請務必注意環境清潔,不留下任何垃圾。