體能訓練A ▏羅馬縱走

【適合對象】想增強體能的登山者。

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【隊員條件】能連續走10小時山徑者。

【活動特色】

羅馬縱走指的是羅葉尾山到馬武佐野郡山這條稜線,登山口在思源埡口的舊派出所,稜線上看的見南湖群、中央尖、北二段群、武陵四秀、雪山主東、志佳陽和大小劍等高山百岳,還能走進巨木群、鐵杉林、白木林,沿途景觀豐富,令人目不暇給。全長約十公里,8小時左右,最大爬升差905公尺,除了兩端過溪處有溪水之外,全程無水源,請自備足夠的飲水和食物。

「單攻體訓活動」主要還是希望鼓勵更多山友多參加,多增強自我體能有興趣也歡迎一起來體訓。

◆冒險精靈體訓分級說明
A級:一天來回20公里以內,或路程10小時內。
B級:一天來回20~30公里,或路程10~14小時內,或有許多困難地形要通過。
C級:一天來回30公里以上,或路程14小時以上,或困難地形非常非常之多。

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【活動行程】
Day1:晚上7:30 台北車站西三門 集合-10點南山(宿)
Day2:早上7點出發-8點舊派出所-防火巷-羅葉尾山-神木-馬武佐野-馬鰣橋-台北

早餐午餐:自理
到思源埡口後往舊派出所走去,過羅葉尾溪即可看到登山口。
一開始就是陡上700公尺,直上羅葉尾山,經過羅馬神木群即會抵達馬武佐野郡山,再穿越叢叢芒草堆從防火巷下降500公尺看見馬鰣橋,穿越大甲溪谷到達橋上。

【梯次】
十月2021-10-23(六) ~ 10-24(日)

【匯款資料】
永豐商業銀行(807)羅東分行
戶名:冒險精靈國際戶外登山社
帳號:119-001-0020185-9

【費用說明】《報名連結》
新朋友每位 NT$3500元
老朋友優惠每位 NT$3300元
◆包含:教練費、保險、行政費用、住宿費、交通:台北-登山口來回接駁。
◆不包含:午餐、個人裝備。

【退費辦法】
1.出發日前如遇颱風、封山等,人力不可抗拒之因素影響,經氣象單位公佈時,則扣除行政作業手續費用每人100元,其餘退費,敬請見諒。
2.於活動開始前31~41日取消者,將扣除總費用5%,其餘費用退還。
3.於活動開始前15~30日取消者,將扣除總費用40%,其餘費用退還。
4.於活動開始前8~14日取消者,將扣除總費用60%,其餘費用退還。
5.於活動開始前7日(含)內取消者,恕不退費。
6.退費統一於每周五辦理匯款。

【注意事項】
◆報名規則與手續
1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 滿7人出團,未滿7人費用另計或取消活動,安排退費 (團體7人報名可安排客製時間!)
3. 體能訓練活動費用有分兩種不同收費方式:
(1.)新朋友-費用為第一次報名體能訓練的朋友。
(2.)老朋友-費用則是優惠有報名過體訓的朋友,歡迎大家多參加!
4. 報名請繳全額費用,於活動前15日,完成匯款始完成報名,否則不予以保留。

◆活動注意事項
1. 參加者需要身體健康,有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
2. 請自備一日健行活動所需裝備含飲用水與食物。避免午後雨,雨具必備!
3. 請著長袖長褲避免蚊蟲以及一套備用衣物能放車上,下山換穿。
4. 活動前請修剪手、腳的指甲。
5. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令,切勿個人英雄主義,以免發生不必要的危險。
6. 請務必注意環境清潔,不留下任何垃圾。