Category Archives: 體訓隊伍

體能訓練B ▏嘎拉賀上雪白山

【適合對象】有基礎體能的登山者。

【隊員條件】能連續走12小時山徑者。

【活動特色】
雪白山，位於桃園及新竹交界，是桃園最高峰，又稱泰矢生山，標高2444米，有編號1531二等三角基石一顆，無展望。但因山路偏遠難行、人煙罕至，所以仍能保留原始林相，周邊多巨木與神木群，乃中級山愛好者必挑戰之聖地。徒步距離約12公里，最大海拔差約1400公尺，時間約11小時。

「單攻體訓活動」主要還是希望鼓勵更多山友多參加，多增強自我體能有興趣也歡迎一起來體訓。

◆冒險精靈體訓分級說明
A級：一天來回20公里以內，或路程10小時內。
B級：一天來回20~30公里，或路程10~14小時內，或有許多困難地形要通過。
C級：一天來回30公里以上，或路程14小時以上，或困難地形非常非常之多。

【活動行程】
Day1：晚上7：30點台北車站-西三門 集合-10點利河伯休閒農園露營區(宿)
Day2：早上5點出發-5:30登山口-過溪-香菇寮-崩壁-雪白山-原路回程

早餐午餐：自理

從登山口下切溪谷，過了兩條溪流後才是真正的開始。
一開始就是陡上，且林相路徑較複雜，到了香菇寮後林相較開闊，且有檜木相伴，接著出現箭竹與杜鵑、倒木等障礙，最後出現一道大崩塌，即會到達雪白山。

【梯次】
十月2021-12-18(六) ~ 12-19(日)

【費用說明】 <<報名連結>>
新朋友每位 NT＄3000元
老朋友優惠每位 NT＄2900元
◆包含：教練費、保險、行政費用、住宿、台北-嘎拉賀登山口接駁。
◆不包含：午餐、個人裝備。

【匯款資料】
永豐商業銀行（807）羅東分行
戶名：冒險精靈國際戶外登山社
帳號：119-001-0020185-9

【退費辦法】
1.出發日前如遇颱風、封山等，人力不可抗拒之因素影響，經氣象單位公佈時，則扣除行政作業手續費用每人100元，其餘退費，敬請見諒。
2.於活動開始前31~41日取消者，將扣除總費用5%，其餘費用退還。
3.於活動開始前15~30日取消者，將扣除總費用40%，其餘費用退還。
4.於活動開始前8~14日取消者，將扣除總費用60%，其餘費用退還。
5.於活動開始前7日(含)內取消者，恕不退費。
6.退費統一於每周五辦理匯款。

【注意事項】
◆報名規則與手續

1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 滿7人出團，未滿7人費用另計或取消活動，安排退費 (團體7人報名可安排客製時間！)
3. 體能訓練活動費用有分兩種不同收費方式：
   (1.)新朋友-費用為第一次報名體能訓練的朋友。
   (2.)老朋友-費用則是優惠有報名過體訓的朋友，歡迎大家多參加！
4. 報名請繳全額費用，於活動前15日，完成匯款始完成報名，否則不予以保留。

◆活動注意事項

1. 參加者需要身體健康，有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
2. 請自備一日健行活動所需裝備含飲用水與食物。避免午後雨，雨具必備！
3. 請著長袖長褲避免蚊蟲以及一套備用衣物能放車上，下山換穿。
4. 活動前請修剪手、腳的指甲。
5. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令，切勿個人英雄主義，以免發生不必要的危險。
6. 請務必注意環境清潔，不留下任何垃圾。

體能訓練BC ▏玉山&玉山東峰單攻

適合對象】 要有基本體能Plus與高海拔適應者。

【隊員條件】能連續走15小時山徑者。

【活動特色】
玉山為台灣第一高峰，百岳之首。在臺灣百岳中，玉山與雪山、秀姑巒山、南湖大山、北大武山合稱「五岳」，為臺灣最具代表性的五座高山。
玉山東峰為台灣十峻之一，台灣百岳排名第三的高峰，荖濃溪源頭。來回大約30公里，最高爬升差1342公尺，徒步時間大約14小時以上。到玉山前都是明顯路徑，很好走，過了玉山往東峰，走在兩峰間的岩稜上，碎石坡，暴露感又大，是整條路線的核心與困難點。
若對自身體能狀況較沒把握可單走玉山即可。

「單攻體訓活動」主要還是希望鼓勵更多山友多參加，多增強自我體能有興趣也歡迎一起來體訓。

◆冒險精靈體訓分級說明
A級：一天來回20公里以內，或路程10小時內。
B級：一天來回20~30公里，或路程10~14小時內，或有許多困難地形要通過。
C級：一天來回30公里以上，或路程14小時以上，或困難地形非常非常之多。

【活動行程】
Day1：14:00 台北車站-西三門 集合 <車程> 東埔山莊(宿)

Day2：2:00出發→3:00登山口H2610m→9:00排雲山莊H3402m→11:00主峰H3952m→12:30東峰H3869m<原路折返>18:00登山口

早餐午餐：自理

從停車場一路走上登山口，大約一個小時到登山口。
一路緩坡走上排雲山莊，只算是完成行程中1/4的路程，且還沒進入到路線的核心難關區，接著陡上玉山主峰來到3952海拔，再下切200公尺通過鳳尾岩，再攀100公尺上玉山東峰。原路折返回登山口。

【梯次】
十月2021-11-20(六) ~ 11-21(日)

【費用說明】 <<報名連結>>
新朋友每位 NT＄4200元
老朋友優惠每位 NT＄4000元
◆包含：教練費、保險、住宿、行政費用、台北-登山口接駁。
◆不包含：午餐、個人裝備。

【匯款資料】
永豐商業銀行（807）羅東分行
戶名：冒險精靈國際戶外登山社
帳號：119-001-0020185-9

【退費辦法】
1.出發日前如遇颱風、封山等，人力不可抗拒之因素影響，經氣象單位公佈時，則扣除行政作業手續費用每人100元，其餘退費，敬請見諒。
2.於活動開始前31~41日取消者，將扣除總費用5%，其餘費用退還。
3.於活動開始前15~30日取消者，將扣除總費用40%，其餘費用退還。
4.於活動開始前8~14日取消者，將扣除總費用60%，其餘費用退還。
5.於活動開始前7日(含)內取消者，恕不退費。
6.退費統一於每周五辦理匯款。

【注意事項】
◆報名規則與手續
1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 滿7人出團，未滿7人費用另計或取消活動，安排退費 (團體7人報名可安排客製時間！)
3. 體能訓練活動費用有分兩種不同收費方式：
(1.)新朋友-費用為第一次報名體能訓練的朋友。
(2.)老朋友-費用則是優惠有報名過體訓的朋友，歡迎大家多參加！
4. 報名請繳全額費用，於活動前15日，完成匯款始完成報名，否則不予以保留。

【 活動注意事項 】

1. 參加者需要身體健康，有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
2. 請自備一日健行活動所需裝備含飲用水與食物。避免午後雨，雨具必備！
3. 請著長袖長褲避免蚊蟲以及一套備用衣物能放車上，下山換穿。
4. 活動前請修剪手、腳的指甲。
5. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令，切勿個人英雄主義，以免發生不必要的危險。
6. 請務必注意環境清潔，不留下任何垃圾。

體能訓練A ▏羅馬縱走

【適合對象】想增強體能的登山者。

【隊員條件】能連續走10小時山徑者。

【活動特色】

羅馬縱走指的是羅葉尾山到馬武佐野郡山這條稜線，登山口在思源埡口的舊派出所，稜線上看的見南湖群、中央尖、北二段群、武陵四秀、雪山主東、志佳陽和大小劍等高山百岳，還能走進巨木群、鐵杉林、白木林，沿途景觀豐富，令人目不暇給。全長約十公里，8小時左右，最大爬升差905公尺，除了兩端過溪處有溪水之外，全程無水源，請自備足夠的飲水和食物。

「單攻體訓活動」主要還是希望鼓勵更多山友多參加，多增強自我體能有興趣也歡迎一起來體訓。

◆冒險精靈體訓分級說明
A級：一天來回20公里以內，或路程10小時內。
B級：一天來回20~30公里，或路程10~14小時內，或有許多困難地形要通過。
C級：一天來回30公里以上，或路程14小時以上，或困難地形非常非常之多。

【活動行程】
Day1：晚上7:30 台北車站西三門 集合-10點南山(宿)
Day2：早上7點出發-8點舊派出所-防火巷-羅葉尾山-神木-馬武佐野-馬鰣橋-台北

早餐午餐：自理
到思源埡口後往舊派出所走去，過羅葉尾溪即可看到登山口。
一開始就是陡上700公尺，直上羅葉尾山，經過羅馬神木群即會抵達馬武佐野郡山，再穿越叢叢芒草堆從防火巷下降500公尺看見馬鰣橋，穿越大甲溪谷到達橋上。

【梯次】
十月2021-10-23(六) ~ 10-24(日)

【匯款資料】
永豐商業銀行（807）羅東分行
戶名：冒險精靈國際戶外登山社
帳號：119-001-0020185-9

【費用說明】《報名連結》
新朋友每位 NT＄3500元
老朋友優惠每位 NT＄3300元
◆包含：教練費、保險、行政費用、住宿費、交通：台北-登山口來回接駁。
◆不包含：午餐、個人裝備。

【退費辦法】
1.出發日前如遇颱風、封山等，人力不可抗拒之因素影響，經氣象單位公佈時，則扣除行政作業手續費用每人100元，其餘退費，敬請見諒。
2.於活動開始前31~41日取消者，將扣除總費用5%，其餘費用退還。
3.於活動開始前15~30日取消者，將扣除總費用40%，其餘費用退還。
4.於活動開始前8~14日取消者，將扣除總費用60%，其餘費用退還。
5.於活動開始前7日(含)內取消者，恕不退費。
6.退費統一於每周五辦理匯款。

【注意事項】
◆報名規則與手續
1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 滿7人出團，未滿7人費用另計或取消活動，安排退費 (團體7人報名可安排客製時間！)
3. 體能訓練活動費用有分兩種不同收費方式：
(1.)新朋友-費用為第一次報名體能訓練的朋友。
(2.)老朋友-費用則是優惠有報名過體訓的朋友，歡迎大家多參加！
4. 報名請繳全額費用，於活動前15日，完成匯款始完成報名，否則不予以保留。

◆活動注意事項
1. 參加者需要身體健康，有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
2. 請自備一日健行活動所需裝備含飲用水與食物。避免午後雨，雨具必備！
3. 請著長袖長褲避免蚊蟲以及一套備用衣物能放車上，下山換穿。
4. 活動前請修剪手、腳的指甲。
5. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令，切勿個人英雄主義，以免發生不必要的危險。
6. 請務必注意環境清潔，不留下任何垃圾。

體能訓練A ▏北插天山

【適合對象】想增強體能的登山者。

【隊員條件】能連續走10小時山徑者。

【活動特色】
北插天山又稱為塔開山，是雪山山脈北段著名的中級山，是大漢溪支流宇內溪的源頭。
山形峻峭挺拔，又因為地處雲務帶，每當山嵐湧起，如一倒插天際的樣貌，得名「插天山」。 溫帶氣候的山林，孕育著無數令人嘆為觀止的神木，也造就出大片山毛櫸純林。春夏，綠油油的森林裡，鳥語啁啾；深秋，山毛櫸的葉片轉為金黃，隨風搖曳、緩緩落下，美不勝收。
「單攻體訓活動」主要還是希望鼓勵更多山友多參加，多增強自我體能有興趣也歡迎一起來體訓。

◆冒險精靈體訓分級說明
A級：一天來回20公里以內，或路程10小時內。
B級：一天來回20~30公里，或路程10~14小時內，或有許多困難地形要通過。
C級：一天來回30公里以上，或路程14小時以上，或困難地形非常非常之多。

【活動行程】
集合時間：7:30
集合地點：永寧捷運站

小烏來登山口-赫威神木、水源地岔路-十字叉路-塔開神木-木屋遺址-北插天山(原路來回)
步程約13KM，許多上下坡路段，體能訓練預計來回約8~10個小時。

早餐午餐：自理

從小烏來登山口進入，即是原始路徑，路過賀威神木群，往水源地前進，到達水源地往塔開神木、木屋遺址，取左進入北插步道，進入1.5K爬坡段，即到北插天山。路途爬升約700公尺，來回距離約20公里，是條很適合體訓的路徑。

【梯次】
九月 2021/09/30 (四)

【費用說明】
新朋友每位 NT＄1,000  <<報名連結>> 
老朋友每位 NT＄500

◆包含：教練費、保險、行政費用。
◆不包含：午餐、個人裝備、交通、入園費。

【匯款資料】
永豐商業銀行（807）羅東分行
戶名：冒險精靈國際戶外登山社
帳號：119-001-0020185-9

【退費辦法】
1.出發日前如遇颱風、封山等，人力不可抗拒之因素影響，經氣象單位公佈時，則扣除行政作業手續費用每人100元，其餘退費，敬請見諒。
2.於活動開始前31~41日取消者，將扣除總費用5%，其餘費用退還。
3.於活動開始前15~30日取消者，將扣除總費用40%，其餘費用退還。
4.於活動開始前8~14日取消者，將扣除總費用60%，其餘費用退還。
5.於活動開始前7日(含)內取消者，恕不退費。
6.退費統一於每周五辦理匯款。

【注意事項】

◆報名規則與手續
1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 團體5人報名可安排客製時間！
3. 報名請繳全額費用，於活動前15日，完成匯款始完成報名，否則不予以保留。

◆活動注意事項
1. 參加者需要身體健康，有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
2. 請自備一日健行活動所需裝備含飲用水與食物。避免午後雨，雨具、頭燈必備！
3. 請著長袖長褲避免蚊蟲以及一套備用衣物能放車上，下山換穿。
4. 活動前請修剪手、腳的指甲。
5. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令，切勿個人英雄主義，以免發生不必要的危險。
6. 請務必注意環境清潔，不留下任何垃圾。

體能訓練A ▏松蘿湖

【適合對象】想增強體能的登山者。

<1日> 松羅湖

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